Autor: Camila M

Está lutando para crescer músculos e ter um corpo mais definido? Realmente, essa tarefa não é tão simples como parece! No entanto, se você seguir dicas especiais pode turbinar o ganho de massa. A seguir, apresentamos quais são essas dicas. Continue a leitura para conferir e adote todas para crescer músculos mais rápido, conquistando o corpo que você sempre sonhou! 6 Dicas para crescer músculos mais rápido 1. Aumente as repetições e mude a carga Para quem já treina, é comum se acostumar a um certo número de repetições, mas sabia que variar essa contagem é essencial para o crescimento…

Sonhar com barata não é algo agradável, principalmente quando as imagens são muito reais. Em situações assim, é comum ficar em dúvida se o sonho tem algum significado. Aqui, desvendamos esse mistério de uma vez por todas. Continue a leitura para conferir o que significa sonhar com barata e entenda a mensagem que lhe foi enviada! Sonhar com Barata Voadora Esse tipo de sonho pode refletir um sentimento de medo ou pânico que você está vivendo. A barata voadora representa algo que você sente estar fora do seu controle e que parece “voar” na sua direção, quase como se fosse…

Dormir bem é essencial, mas muita gente acaba deitando e rolando na cama antes de conseguir pegar no sono. Se você se identifica, saiba que não está sozinho!  Vários fatores influenciam no sono, desde a luz do celular até o clima do quarto. Mas com alguns ajustes e truques fáceis, você pode melhorar sua noite de sono e dormir melhor. Veja, a seguir, o que fazer para descansar bem! 9 Truques para dormir melhor 1. Reduza as Luzes Antes de Dormir Quando a gente fica exposto a luzes fortes antes de dormir, o corpo interpreta que ainda é dia e…

Está em busca de séries curtinhas para maratonar na Netflix? O streaming tem várias opções com episódios de menos de uma hora e temporadas breves, para você terminar rapidinho. Aqui, você confere dicas de séries curtinhas para assistir na Netflix! Confira, escolha a sua favorita e aproveite para preparar a pipoca para te acompanhar! 7 Séries Curtinhas para Maratonar na Netflix 1. A Vizinha da Mulher na Janela   Com um humor ácido e uma pitada de suspense, A Vizinha da Mulher na Janela faz uma paródia de filmes de mistério. Kristen Bell é Anna, uma mulher desiludida que passa os…

A Black Friday está chegando e quem não quer aproveitar uma boa promoção, não é mesmo? Mas é preciso ter alguns cuidados para garantir que o desconto é real e para evitar cair em golpes.  Com um pouco de planejamento e algumas dicas, dá para comprar o que você quer e ainda economizar uma grana. Aqui, você confere quais são essas dicas e descobre como fazer ótimas compras. Bora conferir? 10 Dicas de como se preparar para a Black Friday 1. Faça uma Lista e Defina um Orçamento A primeira coisa é saber exatamente o que você quer comprar. A…

Quer trazer um pouquinho de sorte e boas energias para seu lar? As plantas são ótimas aliadas para renovar os ambientes, além de complementar a decoração, tornando-a mais acolhedora. Algumas plantinhas têm a fama de atrair sorte, prosperidade e ajudar no bem-estar dos moradores. Aqui, você conhece algumas delas! Bora conferir e colocar essas plantas na sua casa? 7 Plantas que trazem sorte e boas energias para seu lar 1. Bambu da Sorte Na cultura chinesa, o bambu da sorte é usado para atrair boa energia e proteção. O melhor? Essa é uma planta fácil de cuidar! O bambu da…

Quer queimar gordura, principalmente aquela que se acumula em pernas, braços e abdômen, mas não sabe como? O segredo para isso é investir em treinos que ajudam a derreter gordura. Mas quais são esses treinos, especificamente? Aqui, você descobre os principais. Continue a leitura para conferir e adote seus treinos favoritos para queimar gordura! 6 Treinos para queimar gordura e emagrecer saudavelmente 1. HIIT O HIIT (High-Intensity Interval Training) é o treino da vez quando o assunto é queima de gordura rápida e eficaz. Funciona assim: você faz exercícios de alta intensidade por curtos períodos, intercalados com descansos bem breves.…

Está em busca de receitas sem glúten? Eliminar essa proteína das refeições é uma solução interessante para quem deseja ter uma alimentação saudável e para aqueles que possuem intolerância a glúten. Aqui, você confere receitas sem glúten deliciosas para fazer em casa! O melhor? Todas simples e fáceis de reproduzir! Continue a leitura para conferir quais são e escolha a sua preferida! O que é o glúten? O que ele pode causar? O glúten é uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. Ele pode causar inflamações no intestino de quem tem sensibilidade, resultando em problemas digestivos, cansaço e dores…

28Quem nunca desejou uma ajudinha extra para atrair dinheiro, né? Se você está buscando maneiras de melhorar sua vida financeira com um toque de espiritualidade, os rituais podem ser uma forma simples de direcionar sua energia para a prosperidade.  E o melhor: você pode fazer esses rituais no conforto da sua casa, com itens fáceis de encontrar! Quer apostar nessa ideia? Continue a leitura para conferir alternativas de rituais para atrair dinheiro! 4 Rituais para atrair dinheiro 1. Ritual do arroz com louro O arroz é um símbolo de abundância em muitas culturas e o louro é conhecido por atrair…

Pode não parecer, mas a verdadeira mágica para emagrecer começa no supermercado. Não é para menos, já que é lá que você faz as escolhas que vão impactar sua alimentação no dia a dia.  E vamos combinar, se você enche o carrinho de tranqueiras, fica difícil manter a dieta. Para te ajudar nessa missão de comprar e comer de forma saudável, separamos dicas fáceis e práticas para transformar suas idas ao mercado em um verdadeiro aliado do emagrecimento. Bora conferir? 7 Dicas para comprar e comer saudável e emagrecer 1. Faça uma lista de compras e siga à risca A…