Autor: Camila M

Pode não parecer, mas a verdadeira mágica para emagrecer começa no supermercado. Não é para menos, já que é lá que você faz as escolhas que vão impactar sua alimentação no dia a dia.  E vamos combinar, se você enche o carrinho de tranqueiras, fica difícil manter a dieta. Para te ajudar nessa missão de comprar e comer de forma saudável, separamos dicas fáceis e práticas para transformar suas idas ao mercado em um verdadeiro aliado do emagrecimento. Bora conferir? 7 Dicas para comprar e comer saudável e emagrecer 1. Faça uma lista de compras e siga à risca A…

Ter dentes brancos é o sonho de muitos! Não é para menos, já que ajuda a conquistar o tão sonhado sorriso perfeito, tendo maior confiança e autoestima. Com algumas dicas simples e produtos acessíveis, é possível clarear os dentes no conforto do seu lar. Aqui, você descobre como ter dentes brancos em casa. Bora conferir? 8 Truques para ter dentes brancos em casa 1. Faça escovações eficientes Comece pelo básico! Escovar os dentes corretamente após cada refeição é essencial para remover manchas superficiais e prevenir o acúmulo de placa.  Use uma escova de cerdas macias e uma pasta de dente…

A pressão alta, ou hipertensão, é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo. E o pior: muitas vezes, a gente nem percebe que tem! O diagnóstico só chega quando apresentamos algum sintoma, como tontura, dor de cabeça ou complicações cardíacas. Você foi diagnosticado com pressão alta recentemente? Não precisa desanimar! Dá, sim, para baixá-la naturalmente e o segredo para isso é adotar hábitos saudáveis no seu dia a dia, como os que você confere a seguir! 7 Formas de baixar pressão alta 1. Reduza o consumo de sal O sal é um dos maiores vilões para quem tem…

Quem não ama uma casa cheirosa, não é mesmo? Ter um cheiro agradável no ar melhora o ambiente e dá uma sensação de limpeza e conforto.  E o melhor de tudo: não é preciso gastar uma fortuna em aromatizantes caros. Aqui, apresentamos dicas simples e econômicas para deixar sua casa cheirosa e aconchegante. Confira! 9 Dicas para deixar a casa cheirosa 1. Abra as janelas e deixe o ar circular A dica mais simples, mas que faz toda a diferença, é abrir as janelas! Deixar o ar fresco circular é ótimo para renovar o ambiente e tirar aquele cheiro de…

Sonhar com rato não traz uma boa impressão, não é mesmo? O animal traz a impressão de sujeira, ameaça e medo, mas isso não quer dizer que o sonho significa algo ruim. Mas, afinal de contas, o que significa sonhar com rato? Aqui, desvendemos esse mistério considerando os diferentes significados. Se você sonhou com rato, continue a leitura para descobrir o que isso quer dizer! Sonhar com rato vivo Esse sonho pode estar ligado a alguma ansiedade ou medo que você está enfrentando na sua vida neste momento. Além disso, o rato pode representar problemas pequenos que você tem deixado…

Está em busca de formas de emagrecer de forma saudável? Dá para atingir esse resultado mais rápido e de maneira duradoura se você acelerar o metabolismo. Mas como acelerar o metabolismo na prática? Adotando hábitos pontuais no dia a dia. Neste artigo, você confere o que fazer para ter um metabolismo elevado e um emagrecimento saudável. Acompanhe! 10 Formas de acelerar o metabolismo e emagrecer com saúde 1. Não pule o café da manhã Seu metabolismo se manterá acelerado se você começar o dia com uma refeição balanceada. O café da manhã deve ser rico em proteínas e fibras. Experimente,…

Quem frequenta academia ou está buscando melhorar sua alimentação provavelmente já ouviu falar de whey protein. Há várias opções no mercado, sendo o isolado e o concentrado as mais comuns. Mas, afinal de contas, qual a diferença entre eles? E qual escolher? Aqui, você confere as diferenças entre esses dois tipos de whey para fazer a melhor escolha de acordo com os seus objetivos. Bora conferir? O que são o Whey Protein Isolado e o Whey Protein Concentrado? O whey protein é uma proteína derivada do soro do leite, conhecida pela alta qualidade e rápida absorção. Ele é ideal para…

Você sabia que há signos do zodíaco que são naturalmente mais estressados que outros? Alguns são mais propensos a perder a calma, seja por causa de suas personalidades intensas ou pela forma como lidam com os desafios do dia a dia. Mas, afinal, quais são os signos mais estressados do zodíaco? A seguir, apresentamos todos! Continue a leitura para descobrir e entender o porquê eles são mais suscetíveis ao estresse. 5 Signos mais estressados do zodíaco 1. Áries Áries já é conhecido por ser o signo da ação, sempre em movimento, com pressa e muita energia. Eles não gostam de…

Notou que seu pet está com um hálito nada agradável? Saiba que isso é muito comum entre os animais de estimação! É o famoso “bafinho de pet”, que ocorre principalmente entre cães e gatos. A boa notícia é que esse problema tem solução! Neste artigo, você confere dicas infalíveis para acabar com o mau hálito do seu amigo de quatro patas, contribuindo positivamente com sua saúde. Acompanhe e descubra! O que é e o que causa o bafinho de pet? O bafinho de pet, também chamado de halitose ou mau hálito, pode ser causado por diversos fatores. Em muitos casos,…

Guardar alface na geladeira e mantê-la fresquinha por vários dias pode parecer uma tarefa impossível. Mas isso não é verdade! Com truques simples e fáceis de adotar, você consegue prolongar a vida útil da verdura, evitando que murche rapidamente.  E o melhor de tudo: essas dicas são baratinhas e podem ser aplicadas com o que você já tem em casa! Bora conferir como guardar alface na geladeira corretamente para não estragar? 7 Dicas para guardar e manter a alface fresca na geladeira 1. Lave e seque bem a alface O primeiro passo para garantir que a alface dure mais na…